Uống nước lá vối giúp giảm cân không và thời điểm nào uống nước lá vối tốt nhất??

Hiện nay thì có rất nhiều thảo dược giúp giảm cân rất là hiệu quả. Đặc biệt là lá vối – một dược liệu nhân gian được nhiều người biết đến ngoài những bài thuốc trị bệnh hiệu quả. Người dân thường lấy lá vối để nấu nước uống giúp thanh nhiệt và đặc biệt giúp giảm cân hiệu quả. Các bạn tìm hiểu qua bài viết để biết về uống nước lá vối giúp giảm cân như thế nào? Thời điểm uống nước lá vối tốt nhất là khi nào?

Thành phần dinh dưỡng của lá vối

• Cây lá vối hay còn gọi là cây trâm nắp có tên khoa học là Cleistocalyx operculatus. Cây là loại thực vật thân gỗ, có thể phát triển thành cây cổ thụ. Vỏ thân có màu nâu xám, lá mọc đối, hình bầu dục, có màu xanh nhạt.
• Theo nghiên cứu thì thành phần chính để lá có mùi thơm là 4% tinh dầu và từ đây tạo một số chất kháng sinh như: Staphylococcus, Streptococcus. Các chất giúp tiêu diệt vi khuẩn bạch hầu, phế cầu, kháng khuẩn, chống viêm và điều trị một số bệnh ngoài da,…
• Trong đó còn có hoạt chất phelyphenon có chức năng hỗ trợ hoạt động của men glucosidase, giúp giảm hấp thụ đường, hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
• Ngoài ra thì lá vối còn các chất như là: lá béo, gallic, sterol, tanin catechic và acid triterpenic. Cùng với đó vitamin và một số khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Uống nước lá vối có giúp giảm cân không?

Theo Đông y thì lá vối là loại dược liệu có vị đắng, tính mát. Nên thường dùng để nấu nước uống thanh nhiệt, giúp mát gan, lợi tiểu và đặc biệt giảm cân bởi:

• Trong lá vối có chứa chất beta – sitosterol. Đây là chất giúp điều hòa chuyển hóa cholesterol, giúp giảm lượng mỡ, ngăn ngừa béo phì, thừa cân.
• Tiếp đó là hợp chất flavonoid giúp giảm lượng đường xấu đi vào trong cơ thể nên giúp giảm cân hiệu quả.
• Lá vối còn có chất đắng giúp kích thích hệ tiêu hóa, giúp giảm mỡ máu và điều hòa đường huyết. Tăng cường chuyển hóa chất trong cơ thể => giúp giảm cân hiệu quả.
• Ngoài ra còn có chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Đặc biệt là chất polyphenol giúp ức chế men alpha glucosidase. Giúp phân giải đường và làm chậm quá trình hấp thụ đường từ thức vào máu.
• Lá vối vòn giúp giảm tích nước trong cơ thể, chống phù nè, chống tăng cân do giữ nước.
• Giảm cảm giác thèm ăn và giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Những cách nấu nước lá vối giúp giảm cân

Nước lá vối 

• Chuẩn bị khoảng 5 – 7 lá vối tươi đi làm sạch rồi cho vào ấm và thêm vào khoảng 500ml nước đem đi đun sôi rồi tắt bếp. Sau đó để nguội rồi đổ ra ly để thưởng thức.
• Phương pháp này giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp thanh nhiệt và mát gan.

Nước lá vối hoa hòe

• Nguyên liệu: 1 nắm lá vối phơi khô, 1 thìa hoa hòe khô
• Thực hiện: Lá vôi đem đi rửa sạch rồi cho vào bình với 500ml nước sôi. Ủ trong từ 5 – 7p thì thêm 1 thìa hoa hòe khô vào. Tiếp tục ủ trong 10p nữa thì có thể thưởng thức. Bạn trữ trong bình giữ nhiệt để giúp hoạt chất tốt cho cơ thể.

Xem thêm: Uống nước lá vối tươi có tác dụng gì?

Thời điểm uống nước lá vối tốt nhất?

• Giống như là trà xanh thì nước lá vối nên uống sau khi ăn khoảng 20p nhé. Bởi vì uống lúc đói có thể gây tăng nhu động ruột, kích thích hệ tiêu hóa khiến cho cơ thể mệt mỏi.
• Không nên uống vào sáng sớm vì có thể gây buồn ngủ
• Bạn nên uống trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Những thông tin của bài viết trên giúp các bạn biết về nước lá vối giúp giảm cân không? Để sử dụng hiệu quả thì các bạn nên tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia và bác sĩ. Ngoài ra còn nhiều thảo dược khác giúp giảm cân hiệu quả nên các bạn hãy tìm hiểu qua trang web: https://thaoduocvn.net/