Lá dâu tằm chữa mất ngủ được không?

Lá dâu tằm là một trong những loại thảo dược quen thuộc trong Đông Y. Đây là một trong những vị thuốc giúp thanh nhiệt, giúp bổ máu, giúp giảm cân hiệu quả,…. Ngoài ra thì dược liệu còn có thể dùng để pha trà uống thanh nhiệt, an thần,…. Vậy lá dâu tằm có chữa mất ngủ được không? Tham khảo qua bài viết dưới đây nhé,

Lá dâu tằm có chữa được mất ngủ không?

• Dâu tằm là một loại cây quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Người dân thường được trồng để lấy lá nuôi tằm, ươm tơ dệt vải và lấy quả để ủ rượu, làm nước giải khát, làm mứt,….
• Đây được xem là một vị thuốc quý của nhân gian có thể áp dụng trong nhiều bài thuốc trị bệnh như là: điều trị mất ngủ, tăng cường trí nhớ cho người lớn tuổi, giúp ổn định huyết áp, chống rối loạn nhịp tim,….
• Theo một số nghiên cứu hiện đại thì lá dâu tằm có chứa một số hoạt chất như sau: adenin, caroten, choline, canxi malat và canxi cacbonat, pentosan,  trigonellin,… đây đều là các hoạt chất giúp ngủ ngon, ngủ sâu
• Lá dâu tằm là loại dược liệu có vị ngọt hơi đắng, tính hàn và quy vào kinh Vị, đại trường. Đây là một vị thuốc giúp trừ phong, chữa chóng mắt và nhức đầu. Không những thế còn giúp thư giãn, giải tỏa thần kinh và giúp ngủ ngon hơn.
• Qua những thông tin trên có thể thấy rằng lá dâu tằm chữa mất ngủ rất hiệu quả. Bên cạnh chứng mất ngủ thì dược liệu giúp điều hòa đường huyết và huyết áp, giúp giảm cân, làm đẹp da,….

Cách sử dụng lá dâu tằm chữa mất ngủ

Nước lá dâu tằm tươi

• Chuẩn bị 1 nắm lá dâu tằm tươi và đem đi rửa sạch rồi cho vào ấm. Sau đó đổ vào khoảng 500ml nước đem đi hãm với lửa nhỏ trong 10p thì tắt bếp. Gạn nước bỏ bã để uống. Bạn uống ấm hoặc để nguội đều được và bạn có thể uống thay nước lọc hằng ngày.

Nước lá dâu tằm khô

• Chuẩn bị 1 nắm lá dâu tằm đem đi rửa sạch để ráo nước. Sau đó đem đi phơi khô hoặc sao cho lá vàng trên chảo nóng. Sau khi đã phơi khô hoặc sao vàng thì đem cất vào hũ bảo quản để hạ thổ trong 2 tuần. Lá dâu tằm khô đem pha với 50ml nước để uống.

Xông hơi bằng lá dâu tằm

• Các bạn đem ngắt lá dâu tằm cùng với 1 số cành non nhỏ đem đi rửa sạch và cho vào nồi để đun với 2l nước đun sôi.
• Sau khi đun sôi thì đổ nước ra chậu rồi lấy chăn trùm kín người để xông hơi. Xông cho đến khi nước nguội và không bốc khói nữa thì dừng lại.
• Cách xông hơi này giúp tinh thần thư thái và thoải mái cũng như là giúp dễ ngủ hơn.

Lá dâu tằm – cây thông đất – cây thành ngạnh

• Nguyên liệu: cây thông đất, lá cây thành ngạnh, lá dâu tằm khô mỗi loại 30g
• Thực hiện: Đem nguyên liệu đi sắc uống. Trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng thì bạn uống. Dùng liên tục trong 2 tuần.

Lá dâu tằm – lá đậu ván – lá sen

• Chuẩn bị 1 nắm lá dâu tằm lá sen và lá đậu ván 
• Đem nguyên liệu đi rửa sạch rồi để ráo. Sau đó đem đi xay nhuyễn hỗn hợp dược liệu rồi lọc lấy nước uống. Bạn có thể uống luôn hoặc thêm ít muỗi cho dễ uống.

Lưu ý

• Người bị tính hàn, đau bụng hoặc tiêu chảy thì không nên dùng lá dâu tằm chữa mất ngủ
• Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên dùng. 
• Người có bệnh lý liên quan đến đường tiết niệu thì không nên sử dụng dược liệu
• Không sử dụng thuốc insulin hay hạ huyết áp với lá dâu tằm vì có thể gây ra tác dụng phụ không đáng có.
• Các bạn cần giữ lỗi sống khoa học cùng chế độ ăn uống hợp lý rất quan trọng.
• Trước khi đi ngủ, hãy tránh xa các thiết bị điện tử, để ánh sáng phòng nhẹ để dễ ngủ hơn. Bên cạnh sử dụng nước lá dâu tằm, một số loại thực phẩm, đồ uống tốt cho cải thiện chất lượng giấc ngủ như như hạnh nhân, kiwi, trà hoa cúc… bạn cũng nên bổ sung vào danh sách dinh dưỡng hàng ngày.