Cách sử dụng rau má giúp giảm cân, đẹp da và mát gan?

Mục Lục

Công dụng của nước rau má
Cách sử dụng rau má
Lưu ý khi sử dụng rau má

Nước rau má là một loại thức uống thanh nhiệt ngày hè được nhiều người yêu thích. Thức uống này có công dụng giúp giảm cân, giúp làm đẹp da, giúp mát gan,…. Bạn có biết cách sử dụng rau má giúp giảm cân, giúp làm đẹp da và giúp mát da như thế nào? Các bạn hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Công dụng của nước rau má

Rau má hay còn gọi là tích tuyết thảo – đây là loại thực vật thân thảo, mọc dại ở những nơi ẩm thấp. Rau có nhiều thành phần dinh dưỡng như là các nhóm vitamin, các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Sau đây một số công dụng trị bệnh:

Giúp giảm cân

Rau má có ít calo nên thích làm đồ ăn kiêng và các thức uống giảm cân. Ngoài ra thì trong rau còn chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin nhóm B có khả năng ức thèm ăn, tạo cảm giác no lâu thành năng lượng giúp giải độc gan.
Chất xơ trong rau dồi dào giúp tổng hợp nhiều loại vitamin từ đó giúp ức chế các cơn thèm ăn, hạn chế tăng cân và tích tụ chất béo.
Nhờ vào quá trình phá hủy liên kết nước mà rau má giúp tạo điều kiện thải mỡ ra ngoài nhanh hơn, giúp đốt cháy mỡ thừa dưới da.

Mua rau má khô để hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn.

Giúp làm mát gan

Ngoài giúp thanh nhiệt thì rau má còn giúp làm mát gan, giải độc gan và hỗ trợ điều trị bệnh gan.
Trong rau má có chứa nhiều dưỡng chất, vitamin nên giúp làm mát, lợi tiểu, giảm căng thẳng, giúp tăng cường sức đề kháng,….. Đặc biệt là dùng để hỗ trợ điều trị mun nhọt, rôm sảy, mề đay, chảy máu cảm, viêm gan,…. bởi đặc tính làm mát và giải độc an toàn, hiệu quả.
Ngoài ra rau má còn có chứa hợp chất Chlorophylls giúp hỗ trợ trung hòa kim loại nắng đến từ hóa chất, thuốc trừ sâu, giúp lọc máu và tăng cường chức năng gan.

Giúp làm đẹp da

Rau má có chứa các thành phần như là: steroid triterpenic; phenolic; triterpenoid, flavonoid và các axit amin giúp tạo ra một hàng rào vững chãi bảo vệ da, ngăn ngừa thất thoát nước qua lớp biểu bì da. Từ đó giúp duy trì độ ẩm lý tưởng, căng mịn và đàn hồi.
Rau má còn chứa các thành phần kháng khuẩn, chống viêm giúp giảm sưng viêm do mụn, làm dịu kích ứng da và mang đến cảm giác dễ chịu cho da.
Các thành phần trong rau má giúp ức chế các cyctokine tiền viêm nên tốt cho người bị chàm da, vảy nến. Giúp giảm cảm giác ban đỏ, ngứa ngáy khó chịu.
Ngoài ra thì rau má còn giúp tăng cường sinh sản collagen dưới da, giúp hạn chế nếp nhăn, chống lão hóa, giúp da đàn hồi tốt hơn.
Các chất chống oxy hóa trong rau má giúp bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do.
Rau má có tác dụng tái tạo tế bào da mới, rau má cũng giúp các vết thương trên da mặt nhanh lành hơn. Các vệt sẹo mụn, thâm và các vùng da không đều màu sẽ được cải thiện.