Táo Xa Nhân thích hợp cho người thường xuyên mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn, đặc biệt là người lớn tuổi hoặc người bị mất ngủ do căng thẳng, áp lực công việc.
Mỗi ngày dùng khoảng 10–15g Táo Xa Nhân khô, có thể hãm trà, sắc nước uống trực tiếp hoặc kết hợp cùng các dược liệu an thần khác như lạc tiên, tâm sen, long nhãn để tăng hiệu quả hỗ trợ giấc ngủ.
Nên kiên trì sử dụng liên tục từ 3–4 tuần để cơ thể dần thư giãn, giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên.
Lưu ý: Không dùng cho phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ dưới 2 tuổi và không nên lạm dụng liều cao. Tuân thủ đúng hướng dẫn sẽ giúp Táo Xa Nhân phát huy tối đa tác dụng, đảm bảo an toàn và hiệu quả lâu dài cho sức khỏe.
