Sự thật lá đinh lăng có chữa mất ngủ?

Mất ngủ loại bệnh lý quen thuộc và phổ biến trong xã hội hiện nay. Hiện nay có rất nhiều phương pháp để có thể trị mất ngủ hiệu quả. Đặc biệt là sử dụng các phương pháp nhân gian để hỗ trợ trị mất ngủ mà không cần dùng đến thuốc Tây. Phương pháp sử dụng lâu đời là dùng lá đinh lăng. Vậy sử dụng lá đinh lăng chữa mất ngủ như thế nào? Các bạn tìm hiểu qua bài viết dưới đây cùng Dược Tấn Phát nhé.

Vì sao lá đinh lăng chữa mất ngủ?

• Mất ngủ là triệu chứng thường xảy ra ở người già và hiện nay người trẻ cũng mắc chứng gây ảnh hưởng vô cùng lớn đối với cuộc sống cũng như là công việc. 
• Đinh lăng là được mệnh danh là tiên dược của người nghèo bởi chúng có nhiều thành phần dinh dưỡng hỗ trợ trị bệnh hiệu quả. Trong lá đinh lăng có chứa các chất như là: các loại axit amin thiết yếu và một số axit amin không thể thay thế; methionine, lysine, cysteine, vitamin B1, B6,… giúp hỗ trợ lưu thông máu, chống oxy hóa, tăng mức độ dẫn truyền thần kinh.
• Các dưỡng chất trong lá giúp kích thích hệ miễn dịch, trị trầm cảm, giảm căng thẳng, trị rối loạn tiền đình, giảm đau đầu,…
• Mùi thơm của lá đinh lăng giúp an thần, thư giãn tinh thần, giúp ngủ ngon và ngủ sâu hơn.

Xem thêm: Uống lá đinh lăng sau sinh có tác dụng gì?

Sử dụng lá đinh lăng chữa mất ngủ

Đinh lăng tươi chữa mất ngủ

• Chuẩn bị 1 nắm lá đinh lăng tươi rồi rửa sạch. Sau đó đem cho vào ấm đun nước uống hằng ngày thay trà.
• Nước lá đinh lăng trị mất ngủ, giúp an thần, giảm căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh, trị mất ngủ và sâu giấc không.

Trị mất ngủ và suy nhược cơ thể

• Nguyên liệu: 10g mỗi loại gồm: hoàng liên, bạch linh, hoàng bá, 16g cây trinh nữ; 20g mỗi loại gồm: rau má, lá đinh lăng khô, lá vông.
• Thực hiện: Đem nguyên liệu sơ chế rửa sạch, để khô rồi cho vào ấm sắc với 700ml, đun nhỏ lửa cho đến khi cạn còn 1 nửa thì tắt bếp. Các bạn lọc bỏ bã và chia 2 lần uống trong ngày vào sáng và tối. Uống khi nước còn ấm nhé.

Trị mất ngủ, giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần

• Nguyên liệu: gùng 20g, lá đinh lăng 50g
• Thực hiện: Đem nguyên liệu làm sạch rồi cho vào ấm đun nước uống hằng ngày. Để dễ uống thì cho thêm 1 chút mật ong hoặc là đường phèn.
• Cách này giúp ngủ ngon, tăng hiệu quả làm việc cao, giúp tinh thần sảng khoái.

Trị mất ngủ mãn tính

• Nguyên liệu: 12g tâm sen, 15g liên nhục, 20g mỗi loại gồm: lá vông và tam thất; 24g lá đinh lăng.
• Thực hiện: Đem nguyên liệu rửa sạch cho vào ấm sắc với 500ml nước. Các bạn đun nhỏ lửa cho đến khi cạn còn 200ml nước thì tắt bếp. Chia làm 2 lần uống vào sáng và tối. Sử dụng liên tục trong 7 – 10 ngày giúp tình trạng mất ngủ sẽ cải thiện rõ rệt.

Lá đinh lăng làm gối mất ngủ

• Lá đinh lăng tươi đem phơi khô rồi cho vào gối để gối đầu ngủ. Cách này làm giúp hỗ trợ mất ngủ hiệu quả. 
• Mùi thơm và tinh dầu từ lá đinh lăng tỏa ra giúp an thần, dễ đi vào giấc ngủ, thư giãn tinh thần.

Có thể bạn quan tâm: mua lá đinh lăng khô ở đâu tại tphcm?

Lưu ý

• Trong lá đinh lăng có chứa các chất như là ancaloit và saponin nên khi sử dụng nhiều có thể gây hoa mắt, chóng mặt, tim đập nhanh,….
• Trị mất ngủ bằng lá đinh lăng thì hiệu quả khá là chậm, bạn cần phải kiên trì 1 cách đều đặn và khoa học để đạt được kết quả như ý.
• Chỉ sử dụng lá đinh lăng với 1 lượng vừa phải, không lạm dụng quá nhiều có thể gây ngộ độc và ảnh hưởng đến sức khỏe. 
• Không áp dụng trị mất ngủ cho lá đinh lăng cho trẻ nhỏ, người bị rối loạn tiêu hóa, người bị hội chứng ruột kích thích.
• Trị mất ngủ bằng lá đinh lăng thì nên chọn những cây từ 3 năm trở lên, bởi có hàm lượng dược tính tốt cho hỗ trợ trị bệnh.
• Ngoài ra khi bị mất ngủ thì nên chú ý đến không gian trong phòng ngủ sao cho thông thoáng, sạch sẽ, đảm bảo về  ánh sáng, nhiệt độ.
• Sau thời gian dài áp dụng các bài thuốc chữa bệnh từ cây đinh lăng mà không thấy tình trạng bệnh chuyển biến tốt, bạn hãy ngừng áp dụng và tìm đến phương pháp điều trị khác tích cực hơn.