Uống quá nhiều trà bạc hà có gây tác dụng phụ gì không?

Trà bạc hà được nhiều người yêu thích nhờ hương thơm dịu nhẹ và công dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng thẳng. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều có thể gây lạnh bụng, hạ huyết áp hoặc rối loạn tiêu hóa. Với trà túi lọc bạc hà Thảo Dược Tấn Phát – sản phẩm thảo dược thiên nhiên an toàn – người dùng vẫn cần hiểu rõ cách dùng đúng liều lượng để đảm bảo hiệu quả và sức khỏe lâu dài.

Tác động khi dùng trà bạc hà lâu dài hoặc quá liều ?

• Nhiều người dùng trà bạc hà mỗi ngày như một cách thanh lọc cơ thể, giảm căng thẳng và hỗ trợ tiêu hóa. Ban đầu, mọi thứ diễn ra êm đềm – cảm giác mát dịu, dễ chịu, giấc ngủ được cải thiện. Nhưng khi thói quen này kéo dài với liều cao, từ 3–5 túi lọc mỗi ngày trong nhiều tuần, cơ thể bắt đầu phản ứng: bụng lạnh, đau âm ỉ sau ăn, chóng mặt do huyết áp hạ, thậm chí mất ngủ hoặc rối loạn nội tiết ở người nhạy cảm.
• Trên thực tế, trà bạc hà – dù lành tính – vẫn có thể gây tác dụng phụ nếu lạm dụng, nhất là với người có dạ dày yếu, huyết áp thấp hoặc cơ địa nhạy cảm.
• Thống kê cho thấy có đến 30% người dùng liều cao gặp phản ứng bất lợi. Đó cũng là lý do vì sao các chuyên gia luôn khuyến nghị sử dụng trà bạc hà với liều lượng hợp lý, chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng như trà túi lọc bạc hà tại TP.HCM của Thảo Dược Tấn Phát để đảm bảo hàm lượng tinh chất ổn định và an toàn cho sức khỏe lâu dài.

Tác dụng phụ của trà bạc hà khi uống quá nhiều ?

Trà bạc hà được biết đến với nhiều lợi ích như giúp thư giãn, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện hơi thở và giảm stress. Tuy nhiên, nếu uống quá liều hoặc dùng liên tục trong thời gian dài, cơ thể có thể xuất hiện các tác dụng phụ không mong muốn sau:

Gây lạnh bụng và rối loạn tiêu hóa

• Bạc hà có tính mát, dễ gây lạnh bụng, nhất là khi uống nhiều vào buổi sáng sớm hoặc khi bụng đói.
• Một số người gặp triệu chứng như: đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng âm ỉ.
• Những người có dạ dày yếu, viêm loét dạ dày hoặc hội chứng ruột kích thích nên hạn chế dùng trà túi lọc bạc hà quá nhiều.

Uống nhiều trà bạc hà gây hạ huyết áp

• Trà túi lọc bạc hà có tác dụng giãn mạch máu, giúp thư giãn nhưng đồng thời có thể làm tụt huyết áp nếu dùng nhiều.
• Triệu chứng thường gặp: chóng mặt, mệt mỏi, hoa mắt, đặc biệt ở người có huyết áp thấp hoặc thiếu máu.

Trà bạc hà có thể gây rối loạn giấc ngủ

• Dù bạc hà giúp thư giãn, nhưng uống quá nhiều vào chiều tối có thể gây khó ngủ, mơ nhiều hoặc ngủ không sâu.
• Người nhạy cảm với hương liệu mạnh hoặc có cơ địa dễ mất ngủ nên tránh dùng sau 18h.

Rối loạn nội tiết (trường hợp cá biệt)

• Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy bạc hà có thể ảnh hưởng đến hormone sinh dục nữ, làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt nếu sử dụng quá mức trong thời gian dài.
• Đặc biệt, phụ nữ có tiền sử nội tiết kém, u xơ tử cung, đa nang buồng trứng nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng lâu dài.

Gây trào ngược dạ dày – thực quản

• Bạc hà có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới, dẫn đến tình trạng axit trào ngược lên thực quản – gây ợ nóng, khó tiêu, đau vùng thượng vị.
• Người bị trào ngược dạ dày (GERD) không nên dùng trà bạc hà thường xuyên.

Uống trà bạc hà sao cho đúng để tránh tác dụng phụ ?

Nhiều người chọn trà bạc hà Tấn Phát để thư giãn, hỗ trợ tiêu hóa và ngủ ngon, nhưng không phải ai cũng biết cách dùng đúng để tránh tác dụng phụ.

• Thực tế, chỉ nên uống 1–2 túi/ngày, pha loãng, dùng sau bữa ăn và không kéo dài liên tục quá 4 tuần.
• Uống khi bụng đói, trước giờ ngủ hoặc dùng quá nhiều có thể gây lạnh bụng, hạ huyết áp, rối loạn tiêu hóa, mất ngủ.
• Đặc biệt, người có huyết áp thấp, dạ dày yếu, trào ngược dạ dày hay rối loạn nội tiết nên cẩn trọng, chỉ dùng khi thật sự cần thiết.
• Việc chọn đúng loại trà bạc hà tại TP.HCM có nguồn gốc rõ ràng, không hương liệu tổng hợp, là yếu tố quan trọng giúp đảm bảo an toàn khi sử dụng lâu dài.

Bảo vệ sức khỏe từ những lựa chọn đúng đắn

Trà túi lọc bạc hà Thảo Dược Tấn Phát là giải pháp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, giảm căng thẳng an toàn cho mọi nhà – với điều kiện sử dụng đúng liều lượng, hợp lý. Việc lạm dụng sẽ gây tác dụng phụ như là lạnh bụng, hạ huyết áp, ảnh hưởng tới sức khỏe đường ruột.

Lựa chọn sản phẩm trà túi lọc bạc hà tại TP.HCM uy tín, nguồn gốc rõ ràng, bảo quản đúng cách và thực hiện đúng hướng dẫn là chìa khóa để bạn tận hưởng trọn vẹn lợi ích thiên nhiên mà không lo lắng rủi ro.

Thảo Dược Tấn Phát cam kết đồng hành cùng bạn trên hành trình sống khỏe, sống xanh, nói không với lạm dụng thảo dược. Thảo Dược Tấn Phát – Chất lượng thật, sức khỏe thật. Hotline tư vấn và đặt hàng: 0902.984.792 – 0968.455.525. Địa chỉ: 22/21, Đường Số 21, P8, Gò Vấp, TP.HCM.