Bà bầu ăn hạt ý dĩ được không?

Hạt ý dĩ là loại dược liệu dồi dào chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Vị thuốc này giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, giúp lợi sữa, điều trị rối loạn tiêu hóa,…. Dược liệu lành tính nên có thể dùng cho trẻ em. Vậy bà bầu có ăn hạt ý dĩ được không? Các bạn tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Tác dụng của hạt ý dĩ

Theo y học cổ truyền thì hạt ý dĩ có tính hàn và thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cũng là 1 vị thuốc quý nên mang nhiều công dụng trị bệnh:

• Giúp thanh nhiệt cơ thể
• Tăng cường sức khỏe cho phụ nữ sau sinh
• Điều trị rối loạn tiêu hóa
• Điều trị rối loạn kinh nguyệt
• Trị khí hư
• Trừ phong thấp
• Trị viêm khớp
• Chống loãng xương
• Giúp giảm cân hiệu quả
• Kháng khuẩn và kháng viêm

Theo y học hiện đại thì hạt bo bo có chứa chất như là: chất xơ, chất béo, tinh bột, protein, các loại acid amin, carbonhydrat,…. và nhờ đó mà có những công dụng trị bệnh như là:

Ngăn ngừa ung thư

• Chống sự phát triển của khối u
• Chống vi khuẩn và ký sinh trùng
• Tăng cường hệ tiêu hóa
• Giảm cho cholesterol và chất béo xấu

Bà bầu có ăn hạt ý dĩ được không?

• Hạt ý dĩ hay còn gọi là bo bo là một nguyên liệu được sử dụng nhiều món ăn như cháo, súp,… giúp bồi bổ sức khỏe và tăng cường hệ tiêu hóa. 
• Tuy nhiên hạt ý dĩ đối với bà bầu lại không tốt. Khi bà bầu ăn hạt ý dĩ thì có thể gây co thắt tử cung và dẫn đến sảy thai. Và hạt ý dĩ khi ăn quá nhiều có thể gây độc cho thai nhi. 
• Các mẹ chỉ nên sử dụng hạt ý sĩ sau khi sinh hoặc trước khi mang thai để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. 
• Trong hạt ý dĩ có hàm lượng chất đường bột, chất đạm cùng với chất béo. Đồng thời trong hạt có các loại men giúp tăng cường tiêu hóa cho các mẹ sau sinh. Ngoài ra còn giúp lợi sữa mà không lo tăng cân.

Một số hạt giàu chất dinh dưỡng tốt cho bà bầu

Hạnh nhân: Đây là món ăn vặt thơm ngon và bổ dưỡng mà mẹ bầu không thể bỏ qua. Loại hạt này giàu axit folic giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Và hàm lượng Magie trong hạnh nhân giúp giảm nguy cơ sinh non ở thai phụ. Mỗi ngày ăn khoảng từ 20 – 25 hạt hạnh nhân.

• Hạt mắc ca: Đây là loại hạt có nguồn protein, khoáng chất, axit béo, các nhóm vitamin dồi dào mang lại nhiều lợi ích cho thai phụ và thai nhi. Mỗi ngày ăn từ 4 – 5 hạt để bổ sung năng lượng, tăng sức đề kháng và giảm ốm nghén.
• Hạt dẻ: Hạt chứa các chất như là chất béo, vitamin, protein và các khoáng chất cần thiệt,… Các dưỡng chất có lợi cho sự phát triển như xương , cơ, khớp và tuần hoàn máu của thai phụ.
• Hạt bí: Đây là loại hạt quen thuộc với người dân Việt Nam. Hạt chứa các chất dinh dưỡng như là sắt, các vitamin, chất béo, các khoáng chất rất là tốt cho phụ nữ mang thai. Bà bầu ăn hạt bí hằng ngày giúp bổ sung năng lượng và giảm nguy cơ trầm cảm khi mang thai cũng như là sau sinh.
• Hạt chia: Đây là nguồn cung cấp omega – 3 cao và hàm lượng cao gấp 8 lần so với cá hồi. Hạt này này rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Hạt cũng giàu axit folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Mỗi ngày dùng 1 – 2 thìa hạt chia nhé.

Tham khảo: Hạt ý dĩ chứa bao nhiêu calo?