Bà bầu ăn quả vả được không?

Quả vả có hình dạng giống quả sung nhưng đây là 1 một loại thực phẩm rất bổ dưỡng. Không những thế đây cũng là 1 vị thuốc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt là vả mang lại nhiều dinh dưỡng cho bà bầu. Vậy bà bầu có ăn quả vả được không? Các bạn tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Bà bầu có ăn quả vả được không?

• Hiện nay có nhiều mẹ bầu thắc mắc rằng: ” Bà bầu có ăn quả vả được không? “. Bởi hiện nay có rất mẹ bầu muốn ăn nhưng lại lo lắng quả vả ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy bạn hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
• Quả vả là một loại thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu. Thành phần dinh dưỡng chính có trong trái vả gồm có: chất béo, protein, các nhóm vitamin, các khoáng chất cần thiết. 
• Và để trả lời cho thắc mắc trên thì bà bầu có thể ăn quả vả bình thường và rất tốt cho sức khỏe. Nếu các mẹ bầu dị ứng với sữa thì hãy ăn vả để tăng cường canxi để tăng cường sức khỏe xương khớp cho các mẹ bầu nhé. Ngoài ra thì còn có các khoáng chất như là magie, kali giúp chống lại sự bài tiết của canxi thông qua được nước tiểu.
• Trước khi thay đổi chế độ ăn uống cho bà bầu thì các bạn cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ. Ăn quả vả không gây hại cho sức khỏe và chỉ cần ăn đủ liều lượng. Không nên ăn vả vào lúc đói vì có thể gây ra tác dụng phụ như là hoa mắt, chóng mặt và buồn nôn.

Khi ăn quả vả thì mang lại những lợi ích gì cho bà bầu?

Từ những thành phần dinh dưỡng trên thì quả vả còn mang lại những công dụng tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Sau đây là một số lợi ích mà dược liệu mang lại:

Tăng cường sức khỏe của tim mạch

• Thành phần trong trái vả có chứa hàm lượng omega – 3 và omega – 6. 2 chất này mang lại lợi ích tốt nhất cho tim mạch và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch cho các mẹ bầu.

Ổn định huyết áp

• Quả vả sấy khô có hàm lượng lớn Kali và Natri giúp duy trì và ổn định đường huyết trong cơ thể. Từ đó giúp ổn định huyết áp tốt nhất.

Ngăn ngừa thiếu máu

• Trong quả vả chứa nhiều sắt giúp mẹ bầu cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Ngoài ra còn có vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu sắt. 
• Trong quá trình mang thai thì các bà bầu cần bổ sung hàm lượng sắt đầy đủ nên ngoài chế độ ăn thì nên bổ sung thêm viên uống sắt để tăng lượng sắt cho cơ thể.

Cải thiện giấc ngủ

• Thành phần của quả vả chứa trytophan giúp hỗ trợ mẹ bầu ngủ ngon hơn. Giảm tình trạng mất ngủ, khó ngủ.

Ngăn ngừa ung thư vú

• Theo 1 nghiên cứu tại Mỹ thì nếu bạn ăn trái vả thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư lên tới 34%. Bởi vì thành phần chính có các hoạt chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các gốc tự do.

Tăng cường sức khỏe xương khớp

• Hàm lượng canxi trong trái vả khá lớn nên sẽ giúp cho mẹ bầu tăng cường sức khỏe xương khớp, ngăn ngừa đau lưng  và chống loãng xương. Ngoài ra còn có kali còn giúp suy trì mật độ xương và bảo vệ xương chắc khỏe.

Hỗ trợ tiêu hóa

• Hàm lượng chất xơ trong vả là rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu, giúp ngăn ngừa táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa tốt nhất.

Kiểm soát cân nặng

• Trong quá trình mang thai thì các mẹ bầu tăng cân rất nhanh và có thể dẫn đến việc tăng cân mất kiểm soát. Nên khi ăn quả vả giúp tăng cường chất xơ, ít năng lượng nên tạo cảm giác no bụng rất tốt cho sức khỏe nên không gây tăng cân.

Trái vả có rất nhiều thành phần dinh dưỡng nên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho mẹ bầu. Hiện tại Tấn Phát đang bán quả vả khô chất lượng. Nếu bạn muốn  sản phẩm thì hãy liên hệ về HOTLINE/ZALO: 0902.984.792 – 0968.455.525 và đến với địa chỉ cửa hàng: 22/21 đường số 21, P.8, Q. Gò Vấp, HCM.