Táo mèo khô có tác dụng gì? Cách uống táo mèo khô giảm cân?

Táo mèo là loại quả rừng quen thuộc của thiên nhiên Tây Bắc. Quả có nhiều thành phần dược tính nên có nhiều công dụng trị bệnh hiệu quả. Vậy táo mèo khô có những tác dụng gì? Cách sử dụng táo mèo khô giúp giảm cân như thế nào? Các bạn tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Táo mèo khô có tác dụng gì?

Táo mèo hay còn gọi là sơn tra có vị chua ngọt, tính ôn được nhiều người dùng để ngâm rượu. Cùng với 1 số thành phần dinh dưỡng nên táo mèo khô có những tác dụng như sau:

Giúp hạ mỡ máu, bảo vệ gan

• Trong táo mèo có thành phần giúp hạ mỡ máu và giúp bảo vệ gan hiệu quả. Ngoài ra theo nghiên cứu mới đây thì táo mèo còn có công dụng làm giảm động mạch vành, vì thế sẽ giúp chống rối loạn nhịp tim, cường tim và hạ huyết áp.

Kích thích hệ tiêu hóa

• Theo giảng viên Thanh Hoa – Giáo sư cao đẳng Dược tại TPHCM thì táo mèo có khả năng giúp tiêu hóa tốt hơn nhờ vào bài tiết pepsin dịch vị và axit mật. Từ đó thì táo mèo điều trị chứng rối loạn tiêu hóa do ăn uống nhiều dầu mỡ và thịt.

Hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa

• Hoạt chất axit Acetic có trong táo giúp ngăn ngừa hấp thu chất béo, tăng cường đốt cháy tế bào mỡ, hạn chế tích tụ mỡ thừa. Theo 1 nghiên cứu thì uống 1 ly giấm táo mỗi ngày giúp tiêu hao khoảng 200 calo. 

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

• Người có nguy cơ bị béo phì, dễ bị đầy bụng, khó tiêu thì mỗi ngày nên uống 1 ly rượu táo mèo sẽ giúp cho bạn giảm lượng chất béo no không tốt khi hấp thụ vào cơ thể. Rượu táo mèo còn giúp bạn giảm đầy hơi, khó tiêu và giúp bạn có một vóc dáng thon gọn.

Cách dùng táo mèo khô giảm cân?

Táo mèo khô có chứa ít calo, không có nhiều chất béo, giàu vitamin C, các khoáng chất, cùng với các chất chống oxy hóa. Dược liệu không chứa đường hay carbonhydrate nên sử dụng táo mèo để giảm cân rất là hiệu quả. Sau đây là một sử dùng táo mèo để giảm cân:

Trà táo mèo

• Chuẩn bị 20g táo mèo khô đem đi rửa sạch. Cho táo vào ấm trà rồi đổ khoảng 50ml nước sôi vào để tráng trà rồi đổ. Sau đó thì thêm 500ml nước sôi vào rồi để ủ trong 15p thì có  thể sử dụng.

Trà táo mèo khô với hoa cúc

• Nguyên liệu: hoa cúc và táo mèo khô mỗi loại 20g; 2 muỗng đường phèn.
• Thực hiện: Táo mèo và hoa cúc đem tráng qua với nước sôi để làm sạch. Sau đó cho nguyên liệu vào ấm, rồi đổ thêm 500ml nước sôi vào để pha trà. Các bạn để ủ trong 5p là có thể sử dụng. Bạn rót trà ra ly rồi thêm đường phèn và khuấy đều và thưởng thức.

Pha trà táo mèo khô và cùi bưởi

• Nguyên liệu: táo mèo khô 20g và cùi bưởi 15g.
• Thực hiện: Cùi bưởi thành cắt thành từng miếng nhỏ. Táo mèo đem đi làm sạch bằng cách trụng nước sôi. Sau đó cho nguyên liệu vào ấm rồi đổ 500ml nước rồi đun sôi trong 20p là có thể sử dụng.

Giấm táo

• Nguyên liệu: 3kg táo mèo khô, 2 muỗng giấm gạo, 2 quả chuối tây.
• Thực hiện: Táo mèo khô tráng sơ qua nước sôi để làm sạch. Chuối tây cắt nhỏ rồi rửa sạch. Cho táo và chuối vào bình thủy tinh. Sau đó đổ 1,5l nước với 2 muỗng giấm gạo vào hũ thủy tinh.

Rượu táo mèo

• Nguyên liệu: 2kg táo mèo khô; 10l rượu nếp; 500g đường phèn; 200ml mật ong.
• Thực hiện: Táo mèo khô đem đi rửa sạch rồi để ráo nước. Sau đó thì bạn bắc lên bếp để sao nóng. Sau đó rang cho đến khi táo mèo tỏa mùi hương thì tắt bếp. Cho nguyên liệu vào hũ thủy tinh từ 10l – 15l, đã làm sạch. Tiếp theo cho táo mèo khô vào theo lớp rồi ở giữa là một lớp đường phèn và mật ong. Thực hiện liên tục cho đến khi táo mèo khô, đường phèn và mật đều và đầy bình. Cuối cùng thì đổ rượu vào rồi đậy kín nắp và bảo quản nơi khô thoáng. Các bạn ngâm rượu trong 3 tháng là có thể sử dụng.

Lưu ý khi táo mèo giảm cân

• Thời điểm sử dụng táo mèo để giảm cân là sau khi ăn khoảng 40p
• Mỗi ngày nên uống khoảng 15ml rượu để phát huy công dụng tốt nhất.
• Không nên lạm dụng rượu quá nhiều.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú thì không nên sử dụng
• Người bị đau dạ dày thì không nên sử dụng
• Người có bệnh về tim mạch, huyết áp thì không nên sử dụng
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng