Trà táo đỏ long nhãn: Cách nấu trà táo đỏ long nhãn đúng chuẩn?

Táo đỏ và long nhãn là hai nguyên liệu quen thuộc trong Đông y, chúng thường được dùng hằng ngày để tăng cường sức đề kháng, tăng cường lưu thông máu và giảm suy nhược cơ thể. Đặc biệt khi chế biến táo đỏ kết hợp cùng với long nhãn sẽ cho ra một loại thức uống bổ dưỡng, vừa dưỡng nhan vừa tốt cho sức khỏe người dùng. Hãy cùng tham khảo bài viết của https://thaoduocvn.net để biết về cách pha chế trà long nhãn táo đỏ thơm ngon đậm đà nhé.

Giới thiệu về trà táo đỏ long nhãn :

Táo đỏ nổi tiếng là sản phẩm chứa nhiều vitamin, tăng cường sức đề kháng và đặc biệt giúp giảm cân và làm đẹp da. Bên cạnh đó, nhãn là một loại trái cây giúp bổ sung vitamin C, chất sắt, giảm căng thẳng và trầm cảm. Cùng với sự kết hợp của nước ép thanh long đỏ giúp cho ly trà thanh mát, ngọt dịu, có sức hấp dẫn nhờ hương vị đặc trưng

Trà long nhãn táo đó có thể dùng hằng ngày, giúp phòng ngừa đau họng, tốt cho người bệnh dạ dày. Người cao tuổi có thể sử dụng loại trà này hằng ngày sẽ tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh. Đặc biệt tăng cường trí não, hoạt động não bộ tốt hơn, bồi bổ tinh thần

Thành phần chính có trong trà :

Thức uống trà táo đỏ long nhãn có nhiều tác dụng chữa bệnh và tốt cho sức khỏe. Loại trà này có tác dụng dưỡng huyết, bổ khí, an thần, bồi bổ cơ thể, giúp làm đẹp da, tốt cho xương khớp

Táo đỏ có hàm lượng vitamin C cao gấp 20 lần so với các loại quả cam thông thường. Thêm nữa, loại quả này chứa nhiều các thành phần khoáng chất khác như Kali, canxi, photpho, magie, sắt, kẽm, natri, đồng, thiamine, ruboflavin

Long nhãn chứa nhiều glucose, sacharose, acid tartaric, saponin, chất béo và tannin…Những hoạt chất này có tác dụng ngăn ngừa thiếu máu, điều trị chứng mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, đau lưng mỏi gối.

Cách nấu trà táo đỏ long nhãn đúng chuẩn?

Nguyên liệu :

• 20 quả táo đỏ
• 15 quả long nhãn sấy khô
• 1 củ gừng

Thực hiện :

• Bước 1 : Táo đỏ rửa sạch, dùng kéo cắt thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt
• Bước 2 : Long nhãn ngâm với nước ấm, rửa sạch, để ráo nước
• Bước 3 : Gừng cạo bỏ vỏ, rửa sạch rồi xắt lát
• Bước 4 : Lấy 1 lít nước cho vào nồi, thêm các nguyên liệu vào, bắc lên bếp và đun sôi, nước sôi thì vặn nhỏ bếp, nấu trong khoảng 1 tiếng thì tắt bếp
• Bước 5 : Để nước nguội thì rót ra ly và thưởng thức

Lưu ý khi uống trà táo đỏ long nhãn :

• Long nhãn táo đỏ chỉ nên uống 2 tách trà mỗi ngày
• Có thể thêm mật ong để khi uống thêm phần ngon miệng và hấp dẫn
• Không nên uống trà vào buổi tối vì sẽ khiến cơ thể bạn khó ngủ

Xem thêm: mua táo đỏ khô ở đâu tại tphcm?

Thời điểm nào nên uống trà táo đỏ long nhãn :

Bạn có thể uống nước này hằng ngày để bảo vệ dạ dày và giải triệu chứng ho. Người lớn tuổi dùng sẽ giúp tăng cường thể lực, kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt đối với những người thường xuyên lao động trí óc nên dùng để bồi bổ thần kinh, kích thích vị giác

Uống sau khi ngủ dậy :

• Sau một giấc ngủ ngon, cơ thể thường sẽ thiếu nước. Chính vì thế, nạp vào cơ thể một lượng nước trà long nhãn  vừa đủ sẽ giúp thanh lọc cơ thể và hạ huyết áp. Hơn nữa sử dụng trà này vào mỗi buổi sáng sẽ trở nên tỉnh táo, tăng hiệu quả tập trung

Sau khi ăn đồ dầu mỡ :

• Nhiều lời khuyên cho rằng bạn nên uống trà sau khi ăn đồ chiên rán, thịt heo có nhiều mỡ. Lý giải cho điều này là bởi những đồ ăn trên sẽ gây khó tiêu, nóng ruột, uống một tách trà sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, thức ăn không bị dồn ứ, gây ra cảm giác đầy bụng khó tiêu.

Sau khi ăn đồ ăn chứa nhiều muối :

• Việc ăn mặn không hề tốt cho sức khỏe, loại đồ ăn này dễ khiến thận bị quá tải, tăng hệ bài tiết. May mắn rằng, uống một tách trà sau khi sử dụng đồ ăn mặn sẽ tăng cường bài tiết lượng muối dư thừa ra khỏi bên ngoài, tránh tình trạng khô cổ, khát nước.

Phụ nữ đang mang thai có nên sử dụng trà táo đỏ long nhãn không ?

Đối với phụ nữ đang mang bầu thì nên cân nhắc việc uống trà thảo dược này vào đầu thai kì. Tuy nhiên khi mang thai từ tuần 35 trở đi thì bắt đầu sử dụng để khiến quá trình sinh ở trở nên dễ dàng hơn.

Tham khảo:

Cách ngâm rượu long nhãn

Cách nấu chè hạt sen long nhãn