Uống trà đắng có giảm cân không?

Trà đắng hay còn gọi là chè đắng là một loại trà thảo dược được rất nhiều người yêu thích. Bởi loại trà này có nhiều công dụng trị bệnh như là: giúp mát gan, cải thiện trí nhớ và giúp giảm cân hiệu quả. Vậy uống trà đắng có giảm cân không? Cách sử dụng chè đắng giảm cân như thế nào? Các bạn tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Uống trà đắng có giảm cân không?

• Chè đắng hay còn gọi là trà đắng là một loại trà thảo dược giải khát của người dân miền núi như là Cao Bằng, Lào Cai, Sơn La,….
• Không những thế dược liệu còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như là:
• Chè đắng có chứa chất cafeine giúp sinh nhiệt, tăng cường trao đổi chất và chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• Chất Tanin trong trà đắng giúp tăng cường protein và rắn hơn, tăng cường tiêu hóa. => Làm giảm hấp thu và hình thành của chất béo.
• Đặc biệt là hợp chất flavonoid có trong chè đắng là hợp chất giúp làm giảm axit béo và triglycerid giúp tiêu mỡ hiệu quả.

Cách pha trà giảm cân, giảm mỡ máu

• Chuẩn bị 3 – 4 lá chè khô rửa sạch cho vào ấm rồi cho vào 500ml nước để hãm và ủ trong 5p là có thể thưởng thức.
• Kiên trì uống trong 2 – 3 tháng sẽ thấy hiệu quả.
• Nếu bạn thấy quá đắng hoặc không hợp khẩu vị của bạn rồi cho thêm mật ong vào uống cùng.
• Các bạn nên uống chè đắng vào buổi sáng khi đói bụng để hỗ trợ giảm cân hiệu quả và kết hợp với thực đơn ăn kiêng cùng chế độ tập luyện thể dục thể thao để quá trình giảm cân nhanh hơn.
• Khi bạn uống chè đắng vào buổi tối giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi sau 1 ngày làm việc. Và còn giúp an thần và ngủ ngon hơn.

Có thể bạn quan tâm: Chè đắng chữa bệnh gì?

Lưu ý khi sử dụng chè đắng

• Phụ nữ có thai và cho con bú không nên sử dụng vì không tốt cho thai nhi. Bạn chỉ nên dùng vào thời gian cho con bú nhé
• Người chuẩn bị làm phẫu thuật thì không nên dùng nhé.
• Các bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện an toàn cùng đều đặn
• Đảm bảo chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng và kiểm soát calo nhé.