Uống trà gừng có tác dụng gì? Uống trà gừng mỗi ngày có tốt không?

Trà gừng là loại trà được sử dụng phổ biến trong đời sống thường ngày, nhất là đối với phụ nữ và người đau dạ dày. Thức uống này có tính ấm, đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên trước khi dùng bạn cần biết về những tác dụng mà gừng đem lại và uống mỗi ngày có gây hại cho sức khỏe hay không? Cùng tìm hiểu câu hỏi này trong bài viết sau đây nhé.

Uống trà gừng có tác dụng gì?

Gừng là một loại củ được trồng phổ biến ở nước ta, loại nguyên liệu này thường được sử dụng nhiều trong ẩm thực và cả trong Đông y. Trong đó trà gừng có lẽ là thức uống không còn quá xa lạ, thường nhiều người sẽ uống để giải cảm, làm ấm cơ thể, chữa đau bụng, trị ho khan…

Trong gừng chứa nhiều shogaols, gingerols, hai loại chất này đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như :

• Có tác dụng làm ấm cơ thể : Trà gừng nổi tiếng là thức uống mang tính ấm, có khả năng làm ấm cơ thể khi nhiễm lạnh rất tốt, giảm được tình trạng mệt mỏi, đau nhức cơ thể
• Tốt cho hệ tiêu hóa : Người có hệ tiêu hóa kém, thường xuyên đầy bụng, khó tiêu, bị trào ngược dạ dày, thì nên sử dụng trà gừng. Đây là thức uống có khả năng cải thiện được các tình trạng về hệ tiêu hóa
• Giảm hôi miệng : Gừng có chất tạo mùi hương tự nhiên, không gây hại cho sức khỏe. Uống nước trà gừng hoặc súc miệng hằng ngày sẽ giúp hơi thở thơm mát hơn
• Tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật : Uống trà gừng vào mỗi bữa sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng và chống lại bệnh tật khi thời tiết chuyển mùa đột ngột
• Kháng viêm hiệu quả : Chất gingerols và shogaols có tác dụng giảm viêm và kháng viêm cực mạnh, ức chế các phân tử gây viêm ở cơ thể
• Giúp giảm lượng đường trong máu : Gừng có tác dụng tăng insulin và cải thiện chuyển hóa glucose, giúp giảm lượng đường trong máu, tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường hay máu nhiễm mỡ
• Tăng cường chức năng của não bộ : Chất chống oxy hóa trong dược liệu này có tác dụng bảo vệ hệ thần kinh và giảm stress oxy hóa
• Hỗ trợ giảm đau bụng kinh : Tính ấm của gừng được đánh giá cao và được dùng nhiều khi mắc các bệnh về hệ tiêu hóa, các bệnh liên quan đến phổi. Đặc tính giãn cơ của gừng giúp giảm căng cơ tử cung, làm dịu cơn đau bụng.

Uống trà gừng mỗi ngày có tốt không?

Mặc dù là vị thuốc mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nên sử dụng với liều lượng vừa đủ để tránh gây ra tác dụng phụ. Việc uống quá nhiều trà gừng sẽ gây ra một số bệnh nguy hiểm như :

• Có khả năng gây chảy máu ở da
• Dẫn tới tình trạng khó tiêu, sôi bụng
• Nhịp tim tăng nhanh, gây tăng huyết áp
• Viêm da cơ địa, mẩn ngứa
• Buồn nôn, ợ hơi nóng, tiêu chảy…

Ngoài ra cũng cần lưu ý khi sử dụng trà gừng đối với những đối tượng như : 

Phụ nữ đang mang thai uống trà gừng có khả năng giảm nghén rất tốt, tuy nhiên chỉ nên uống từ 3-4gr gừng tươi để giữ ấm cơ thể, phục hồi năng lượng, không nên dùng quá nhiều vì ảnh hưởng tới thai nhi

Không nên dùng cho những người đang viêm loét dạ dày, đau bao tử, thành phần của gừng gây kích ứng màng nhầy ở đường tiêu hóa

Đặc biệt đối với trẻ em dưới 2 tuổi không nên dùng, có thể gây nguy hiểm cho trẻ

Trà gừng nên uống bao nhiêu một ngày ?

Đây là một loại trà được khuyến cáo sử dụng hằng ngày. Tuy nhiên theo ý kiến của các chuyên gia thì chỉ nên dùng 3-4gr gừng tươi pha cùng nước ấm để sử dụng. 

Thời gian thích hợp để uống trà gừng ?

Tốt nhất nên sử dụng vào mỗi buổi sáng để cung cấp thêm năng lượng, hỗ trợ tinh thần được thoải mái.

Tuy nhiên nếu sử dụng vào buổi tối sẽ giúp kích thích hệ thần kinh, làm ấm cơ thể, tăng tuần hoàn máu, kích thích tim đập nhanh hơn, gây ra tình trạng mất ngủ

Ngoài ra, bạn có thể uống trà gừng sau khi ăn để tốt cho hệ tiêu hóa, kích thích dạ dày

Câu hỏi thường gặp

Uống trà gừng trước khi ngủ có tốt không ?

Uống trà gừng vào buổi sáng có thốt không ?

Người bị bệnh ung thư có uống được trà gừng không ?