Trà hoa cúc khô có tác dụng gì?, Uống trà hoa cúc mỗi ngày có tốt không?

Trà hoa cúc là loại trà quen thuộc đối với chúng ta trong cuộc sống hiện nay. Loại trà này không chỉ có hương vị ngọt ngào, mùi thơm nhẹ nhàng tinh tế. Không chỉ là 1 loại trà thường dùng thưởng thức mà còn có nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe chúng ta. Vậy trà hoa cúc khô có tác dụng gì? Uống trà hoa cúc mỗi ngày có tốt không? Các bạn tìm hiểu qua bài viết dưới đây cùng Thảo Dược Tấn Phát nhé.

Trà hoa cúc khô là gì?

• Trà hoa cúc là loại trà thảo mộc có thành phần chính là hoa cúc khô.
• Tên khoa học của hoa cúc là : Chrysanthemum Indicum ( hoa cúc vàng ) và Chrysanthemum morifolium ( hoa cúc trắng )
• Họ: Cúc (Asteraceae)
• Trà được ủ từ hoa khô có màu vàng tươi, có mùi thơm nhẹ. Loại trà này là một loại trà không chứa các chất cafein và có vị ngọt nhẹ.
• Loại trà này phổ biến nhất ở các nước Đông Á.
• Người ta thường lấy hoa cúc khô cho vào hãm với nước nóng 90 – 95 độ C. Các bạn có thể thêm ít đường hoặc mật ong cho dễ uống.
• Từ ngày xưa thì đây là một loại thức uống đại diện cho sự thanh cao, tao nhã, quý tộc được nhiều người yêu thích trong văn hóa Việt Nam.
• Theo nghiên cứu thì hoa cức có thành phần dinh dưỡng như là: chất nhầy, axit hữu cơ, tanin, flavonoid, tinh dầu, các nhóm vitamin A, C, B6, B9,… và các khoáng chất tốt cho cơ thể.

Trà hoa cúc khô có tác dụng gì?

Trà hoa cúc là loại trà có vị đắng, ngọt, tính bình hơi hàn. Từ thời xa xưa thì trà hoa cúc đã sử dụng nhiều trong y học cổ truyền, bởi chúng có nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe. Đây là một thức uống của giới quý tộc có nhiều thành phần dinh dưỡng đã được chứng minh những tác dụng có lợi cho sức khỏe là:

Giúp cải thiện thị lực

• Người có thị lực yếu hay có bệnh về mắt thì nên sử dụng trà hoa cúc. Chúng giúp bạn cải thiện tình trạng mắt, tránh làm khô mắt, đỏ mắt và bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh và tia cực tím.

Ngăn ngừa ung thư

• Trong trà hoa cúc có chứa hàm lượng apigenin cao. Đây là hợp chất có nhiều tác dụng ngăn ngừa tế bào ung thư lây lan. Người bệnh dùng thuốc và kết hợp thêm uống trà thì sẽ phát huy hiệu quả cao hơn.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

• Trà hoa cúc có nhiều hàm lượng flavones và đây là 1 chất chống oxy hóa cực tốt. Chất flavones có thể giúp giảm huyết áp và nồng độ cholesterol. 
• Chất chống oxy hóa có tác dụng giảm đau thắt ngực, giảm đau đầu, chóng mặt và cải thiện giấc ngủ.

Điều trị mất ngủ

• Trà hoa cúc được xem là vị thuốc tự nhiên, điều trị rất hiệu quả chứng mất ngủ lâu năm, vì chúng có tác dụng giúp tinh thần thư thái, và làm dịu các triệu chứng căng thẳng. Dùng trà hoa cúc vào buổi tối trước khi ngủ, sẽ khiến bạn ngủ sâu giấc hơn.

Giảm đau bụng kinh

• Theo báo Lao Động thì hoa cúc có tác dụng chống viêm , giảm đau bụng trong kỳ kinh nguyệt và các chứng co thắt dạ dày. Trà làm tăng mức glycine trong cơ thể, làm giãn cơ, giảm đau.

Kiểm soát đường trong máu

• Trà hoa cúc giúp điều chỉnh nồng độ glucose và insulin trong cơ thể, từ đây có thể ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng uống trà hoa cúc rất có lợi trong việc giữ lượng đường trong máu thấp, điều này đặc biệt có lợi đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

Tăng cường hệ miễn dịch

• Trà giúp kháng khuẩn, giúp tăng cường hệ miễn dịch và và giúp hoạt động tốt nhất. Ngoài ra thì trà hoa cúc còn giúp giảm ho, giải cảm lạnh hiệu quả.

Giảm lo âu

• Theo báo Lao Động, chất chamomile trong trà hoa cúc có tác dụng làm dịu cơ thể, đưa bạn vào trạng thái thư thái, có thể giúp làm dịu các dây thần kinh do đó làm giảm lo lắng.

Hỗ trợ tiêu hóa

• Chamomile có trong trà hoa cúc có thể làm giảm co thắt ở lớp lót bên trong của dạ dày, do đó giúp giải phóng khí không cần thiết và đầy hơi trong đường tiêu hóa. Uống trà hoa cúc thường xuyên giúp ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa trong thời gian dài.

Giúp chăm sóc da

• Chất chamomile cùng các chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do. Điều này có lợi trong việc ngăn ngừa vi khuẩn gây ra mụn trứng cá, làm làn da trở nên mịn màng hơn.
• Ngoài ra, uống trà hoa cúc mỗi ngày giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho làn da của bạn từ sâu bên trong. Trà hoa cúc cũng có thể được sử dụng trong các công thức làm đẹp tự chế để cải thiện và duy trì sức khỏe làn da.

Cách pha trà hoa cúc thông thường:

Cách sử dụng này là cách thông thường, dễ dàng nhất:

• Chuẩn bị khoảng 5g hoa cúc khô đem rửa sạch rồi cho vào ấm. Sau đó đổ vào 200ml nước sôi vào ấm. Ủ trong từ 5 – 10p thì có thể thưởng thức. Bạn nên uống trà sau khi ăn 20p. Khi uống vào buổi tối giúp an thần, giúp ngủ ngon.

Uống trà hoa cúc khô mỗi ngày có tốt không?

• Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mọi người nên bổ sung trà hoa cúc vào thực đơn hằng ngày. Bởi chúng tác dụng giúp thanh nhiệt cơ thể, cũng như là tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật.
• Bởi trà hoa cúc không chứa caffeine nên có thể sử dụng để chăm sóc sức khỏe mà không sợ gặp phải các biến chứng mất ngủ hay lo âu.
• Nhiều người sử dụng trà hoa cúc khô thay nước uống hằng ngày. Việc làm này tương đối đúng đắn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng chỉ nên sử dụng tối đa 3 tách trà hoa cúc mỗi ngày.
• Các bạn cần tuân thủ số lượng hoa cúc khô sử dụng hãm trà và lượng nước sử dụng trong ngày. Hàm lượng hợp lý là 30g hoa cúc pha với 2 lít nước để dùng trong ngày.

Tham khảo: Bán sỉ lẻ hoa cúc vàng tại HCM?

Lưu ý

• Thời điểm uống trà tốt nhất là sau khi ăn 30p và trước  khi đi ngủ 30p. Bởi vì giúp hỗ trợ tiêu hóa, bài tiết lượng muối dư thừa, giúp bù nước.
• Không nên pha trà với nước quá nóng vì có thể giảm tác dụng và mấy đi tinh chất quý giá trong hoa cúc. Nước pha nên ở 80 – 85 độ C và hãm trong 3 – 5p và có kết hợp nhiều thảo dược khác.
• Những người bị chướng bụng, đau đầu, ớn lạnh, tiêu chảu thì không nên dùng trà.
• Không dùng quá nhiều vì có nhiều tác dụng phụ như là: khó thở, buồn nôn, sưng họng, sốc phản vệ,…
• Hoa cúc có thể làm bệnh nhân tái hen suyễn
• Tránh dùng chung trà với thuốc chống đông máu như warfarin, heparin, clopidogrel,… Vì trong hoa cúc có chứa hợp chất chamomile làm loãng máu gây nguy cơ chảy máu.

Bài viết trên chúng tôi đã cho các bạn biết thêm nhiều tác dụng của trà hoa cúc khô. Ngoài ra có những cách pha trà hoa cúc chất lượng tốt cho sức khỏe. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm nhiều loại trà khác thì hãy lên trang web của Thảo Dược Tấn Phát là: https://thaoduocvn.net/.