Uống nhiều nước mủ trôm có gây tiêu chảy không?

Mủ trôm được nhiều người biết đến như một loại thức uống thanh mát, giúp giải nhiệt và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, một số người sau khi sử dụng lại gặp tình trạng đau bụng, đi ngoài hoặc tiêu chảy nhẹ, đặc biệt là người có hệ tiêu hóa yếu. Vậy sử dụng mủ trôm gây tiêu chảy có phải là sự thật? Nguyên nhân do đâu và cách sử dụng như thế nào để an toàn? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn trước khi thêm mủ trôm vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Bạn hãy cùng Tấn Phát tìm hiểu kỹ nhé.

Mủ trôm là gì? Tự nhiên nhưng không phải ai dùng cũng hợp

• Mủ trôm là chất nhựa tiết ra từ thân cây trôm (Sterculia foetida), được khai thác, làm sạch và sấy khô. Khi ngâm trong nước lạnh, mủ trôm nở ra thành gel trong suốt, không mùi, có vị mát và dễ uống. Sản phẩm này thường được sử dụng để thanh nhiệt, làm mát gan, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da.
• Tuy nhiên, dù lành tính, mủ trôm khô vẫn là nguyên liệu có tính hàn, nếu dùng không đúng cách hoặc không phù hợp với cơ địa, vẫn có thể gây ra tác dụng phụ như tiêu chảy, đầy hơi hoặc khó tiêu.

Sử dụng mủ trôm có gây tiêu chảy không ?

Dù được biết đến là một loại thức uống mát lành và hỗ trợ tiêu hóa, nhưng nếu dùng mủ trôm không đúng liều lượng, đặc biệt là uống quá nhiều trong một lần, có thể phản ứng tiêu cực. Đặc biệt là sử dụng mủ trôm có gây tiêu chảy nhẹ ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.  Tình trạng tiêu chảy, phân lỏng hoặc đầy bụng là dấu hiệu phổ biến khi sử dụng quá liều, và rất cần được lưu ý ngay từ đầu. Vậy nguyên nhân sử dụng mủ trôm gây tiêu chảy là do đâu ?

Sử dụng mủ trôm với liều lượng không đúng.

Một trong những nguyên nhân chính khiến mủ trôm gây tiêu chảy là do sử dụng quá liều. Mủ trôm có khả năng hút nước và nở lớn, khi nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ kích thích nhu động ruột, gây ra tình trạng đi ngoài nhiều lần, phân lỏng, đặc biệt với người có hệ tiêu hóa kém.

Khuyến nghị liều dùng an toàn:

• 10 – 15g mủ trôm khô/ngày cho người trưởng thành
• Không nên dùng quá 2 lần/ngày
• Người có cơ địa nhạy cảm nên bắt đầu với liều thấp và tăng dần theo phản ứng của cơ thể

Cơ địa nhạy cảm 

Không phải ai cũng phù hợp với tính mát của mủ trôm. Những người có cơ địa hàn, hay bị lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa hoặc vừa ốm dậy sẽ dễ gặp tình trạng đau bụng âm ỉ, phân nát hoặc tiêu chảy nhẹ sau khi uống mủ trôm, kể cả khi dùng đúng liều.

Dấu hiệu cơ thể phản ứng kém với mủ trôm:

• Lạnh bụng, chướng hơi sau khi uống
• Đi ngoài phân lỏng 12 lần/ngày
• Cảm giác mệt nhẹ, lạnh tay chân sau khi dùng

Trong các trường hợp này, người dùng nên giảm liều hoặc tạm ngưng, kết hợp ăn uống ấm bụng (gừng, nghệ) để cân bằng lại.

3. Ngâm mủ trôm sai cách

Một yếu tố khác dẫn đến mủ trôm gây tiêu chảy là ngâm không đúng cách. Nếu ngâm quá ít nước, không đủ thời gian hoặc không làm sạch kỹ, phần nhớt và tạp chất trong mủ trôm có thể tồn đọng lại, gây rối loạn tiêu hóa.

Cách ngâm đúng:

• Ngâm trong nước lạnh sạch từ 812 tiếng, tốt nhất là qua đêm
• Sau khi mủ nở, phần còn lại phải trong, mềm, không nhớt
• Bảo quản trong tủ lạnh và dùng hết trong vòng 24 giờ

4. Dùng sai thời điểm – Dùng khi bụng đang rỗng

Uống nước mủ trôm khi bụng đói, đặc biệt vào sáng sớm, có thể làm lạnh dạ dày và kích thích đại tràng, từ đó gây ra cảm giác buồn đi ngoài, phân nát. Điều này càng nghiêm trọng hơn với người có hệ tiêu hóa yếu hoặc dạ dày nhạy cảm.

Giải pháp:

• Không uống khi bụng rỗng
• Dùng sau bữa ăn 3060 phút để ổn định đường tiêu hóa trước khi hấp thụ mủ trôm

Lưu Ý Khi Dùng Mủ Trôm Tránh Tiêu Chảy

Mủ trôm hoàn toàn có thể gây tiêu chảy nếu dùng sai cách, nhưng nếu biết điều chỉnh phù hợp với cơ địa, đây vẫn là một nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt với người có hệ tiêu hóa yếu, hãy bắt đầu từ từ và tuân thủ các nguyên tắc dưới đây:

• Dùng đúng liều: 10 – 15g/ngày, chia làm 12 lần
• Ngâm đúng cách: Nước lạnh, ngâm ít nhất 8 tiếng, không dùng khi còn nhớt
• Uống đúng thời điểm: Sau bữa ăn 30 phút, tránh lúc đói
• Tránh kết hợp sai: Không pha với thực phẩm lạnh, sữa đặc, hoặc dùng chung với thuốc tây
• Lắng nghe cơ thể: Nếu thấy đầy bụng, phân lỏng hoặc lạnh người → giảm liều hoặc tạm ngưng

Áp dụng đúng những lưu ý này sẽ giúp bạn tận dụng được tác dụng thanh nhiệt, giải độc của mủ trôm mà vẫn đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa.

Kết luận: Dùng đúng, tránh lo Mủ trôm vẫn là lựa chọn tốt

Việc dùng mủ trôm gây tiêu chảy không hoàn toàn là do bản thân nguyên liệu, mà đến từ cách dùng chưa đúng hoặc không phù hợp với thể trạng người sử dụng. Đặc biệt với người có hệ tiêu hóa yếu, hãy bắt đầu từ liều thấp, ngâm đúng cách và theo dõi phản ứng cơ thể trong 12 lần đầu tiên.

Nếu bạn đang cần tìm mủ trôm giá rẻ, chất lượng cao, được làm sạch kỹ và đóng gói an toàn tại TP.HCM, đừng ngần ngại liên hệ Công Ty TNHH Tấn Phát HCM địa chỉ uy tín chuyên cung cấp mủ trôm khô nguyên chất, sẵn sàng tư vấn cách dùng phù hợp với từng thể trạng.